Acerca de este curso
Este Programa llamado «Esencia», es el Primer de los 7 niveles de aprendizaje para la Danza Oriental, de nuestra Metodología de enseñanza basada en el Circuito Energético de los Chakras, es por esto que representa además, al primer chakra mayor de nuestro cuerpo, a este chakra se le conoce también con el nombre de Muladhara. Se le asocia al color Rojo, su ubicación energética se encuentra en la Raíz y su elemento es Tierra.
Gracías a este Programa, comenzarás a estudiar las técnicas milenarias, para que tu cuerpo vaya reconectándose y aún más, vaya incorporando información kinestésica nueva; esta información debemos integrarla paso a paso, con paciencia y constancia. Aplicarás, los movimientos esenciales de la danza del vientre, estos movimientos los dividiremos principalmente en solares y lunares, aprenderá a iniciarte en la Danza Oriental, descubriendo las partes rígidas y/o bloqueadas en ti, aprendiendo a disociar y coordinar paso a paso para lograr la fluidez necesaria, manifestandose progresivamente en tu expresión corporal.
En este programa trabajarás los pilares fundamentales del Primer Chakra:
- La Esencia: Reconexión con tu energía vital, cuerpo y espíritu.
- La Ejecución: Ejercicios prácticos para desarrollar fluidez y precisión en los movimientos.
- Lo Concreto: Aceptación plena de tu cuerpo, fortaleciendo la estabilidad, seguridad y sensualidad a través de la práctica.
El curso es 100% online, con acceso indefinido, actualizaciones gratuitas de por vida y materiales de apoyo que incluyen videos prácticos, guías teóricas, ejercicios de coordinación y disociación, y mucho más. Invierte en tu crecimiento personal y profesional en nuestra escuela virtual ¡Ahora!
Este Programa, consta de 4 Módulos de trabajo 100% explicativos, con técnicas y combinaciones de danza oriental, correspondiente al Nivel Esencia. Se incluye además, instructivos para tu calentamiento (fase inicial), Elongación (fase final), como también un ítem específicamente con Ejercicios de Coordinación. El curso ofrece acceso a recursos teóricos y prácticos para el aprendizaje progresivo, permitiéndote avanzar a tu ritmo y de forma auto-sanadora.
Adquiere esta formación de autoestudio con una sola inversión, por lo que el material que se vaya agregando al programa, no tendrá costo alguno ¡Si, así es! Actualizaciones totalmente gratuitas y de por vida.
Recibirás un Certificado de Aprobación al terminar el programa. Es importante aclarar, que este certificado no te acredita para impartir clases, sin embargo si te servirá para optar a una evaluación y posterior acreditación para tu docencia.
¿Qué aprenderás?
- Técnicas Esenciales de Danza Oriental: Movimientos solares, lunares y disociación corporal.
- Conexión Energética: Desarrollar la confianza y fluidez a través del Primer Chakra (Muladhara).
- Ejercicio y Coordinación: Trabajo físico y emocional para reducir el estrés y mejorar tu bienestar.
- Sensualidad y Autoconocimiento: Libera tus emociones y conecta con tu interior a través de cada movimiento.
- Estabilidad y Seguridad: Construye bases sólidas en tu aprendizaje para avanzar con confianza en la danza.
Contenido del curso
¡Accede a tu Certificado!
Cuando termines tu formación, podrás acceder y descargar el documento que acredita que culminaste satisfactoriamente el ¡Programa Esencia!
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¡Felicidades!
Temática: DANZA ORIENTAL
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Comencemos nuestra temática de Danza Oriental…
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Índice del Programa Esencia
¡Gracias por estar en el Programa Esencia!
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Ya eres parte de la Formación: 1º Nivel – PROGRAMA ESENCIA
¿Qué representa este nivel?
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PROGRAMA ESENCIA – Descripción del Nivel
02:00
WorkBook – 4 Factores para reconocer tu… Esencia
Te invito a vivir un momento único de introspección y autoconocimiento...
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Programa de autoconocimiento y mejora del rendimiento en Danza Oriental
Previamente… ¡Prepara tu cuerpo!
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¡Inicia aquí antes de tu práctica!
10:29
Posteriormente… ¡Elonga tu cuerpo!
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¡Culmina aquí después de tu práctica!
04:25
1º MÓDULO
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Índice de Videos Instructivos – 1º Módulo
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Presentación 1º Módulo Esencia
00:48 -
Algunas recomendaciones…
00:38 -
Comencemos con la alineación de nuestro cuerpo
01:49 -
Sigamos con la Disociación Corporal
23:54 -
Definición de Movimientos…
11:12 -
¿Conoces las Posiciones Esenciales para las Danza Oriental?
10:55 -
Iniciemos moviendo la cabeza…
09:05 -
Paso a paso… con los brazos
02:23 -
Seguimos con brazos, posturas y movimiento
16:28 -
La delicadeza de las manos…
02:35 -
Nuestros cimientos… los pies
06:51 -
MOVIMIENTOS SOLARES
00:23 -
¡Vamos a mover la cadera!
02:14 -
Enfoquémonos en el músculo
01:21 -
Y ahora en contacto con el piso…
01:53 -
Movimiento con acento hacia arriba I
03:35 -
Movimiento con acento hacia arriba II
02:58 -
Movimiento con acento hacia arriba III
02:03 -
Movimiento con acento hacia abajo I
05:39 -
Movimiento con acento hacia abajo II
02:59 -
Movimiento con acento hacia abajo III
04:22 -
Movimiento con acento hacia abajo IV
02:37 -
Movimiento con acento hacia abajo V
08:44 -
MOVIMIENTOS LUNARES
00:36 -
Dirijamos nuestra atención a los hombros…
02:31 -
Y ahora… hacia el torso
06:27 -
Definamos… ¿Círculo horizontal o vertical?
05:50 -
Y si nos damos una… ¡Vuelta al mundo!
09:54 -
Dibujemos… ¿Abierto y/o cerrado?
04:12 -
Infinito I
06:45 -
Infinito II
10:02 -
Infinito III
07:05 -
Infinito IV
03:00 -
¡Felicidades! Culminaste el 1° Módulo Esencia
00:16 -
STUDYBOOK del Módulo (Material teórico de examen)
Examen Teórico del Primer Módulo
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1º Examen Teórico ¡Éxito!
2º MÓDULO
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WORKBOOK – Practica tu Autoconocimiento
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Índice de Videos Instructivos – 2º Módulo
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Presentación 2º Módulo Esencia
00:50 -
Compensemos nuestro peso…
06:39 -
¿A qué le llamamos «cortado?»
10:30 -
Integremos un bello vaivén…
03:57 -
Sumemos al vaivén un acento
06:47 -
Onda I
06:50 -
Onda II
03:13 -
Shimmy I
02:54 -
Shimmy II
01:51 -
Shimmy III
01:31 -
Torsión I
01:59 -
Torsión II
00:50 -
Torsión III
01:52 -
Torsión IV
02:00 -
Pívot I
03:29 -
Pívot II
07:03 -
Shimmy IV
04:43 -
Shimmy V
01:57 -
…con un pequeño salto incorporemos el shimmy
02:36 -
Delante y atrás I
07:25 -
Delante y atrás II
05:58 -
Delante y atrás III
04:49 -
¡Estiremos la punta del pie!
01:40 -
Delante y atrás IV
02:14 -
Delante y atrás V
08:01 -
Comencemos nuestra preparación para los giros…
18:45 -
¡Felicidades! Culminaste el 2º Módulo Esencia
00:25 -
STUDYBOOK del Módulo (material teórico de examen)
Examen Teórico del Segundo Módulo
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2º Examen Teórico ¡Éxito!
Additional Book del 2º Módulo
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Historia de la Danza I
3º MÓDULO
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Índice de Videos Instructivos – 3º Módulo
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Presentación 3º Módulo Esencia
00:57 -
Trasladémonos paso a paso…
06:22 -
Movimientos verticales desplazados
06:43 -
Ahora con el impulso ascendente en movimiento
01:37 -
Desde el básico cambiando de frente
02:15 -
…y girando
05:00 -
¡Aclaremos!… ¿Oriental o Cabaret?
06:36 -
Impulso descendente en el eje
04:41 -
Acentos descendentes en diagonal…
02:22 -
Onda III
02:54 -
Onda IV
01:22 -
Shimmy VI
03:10 -
Delante y atrás VI
06:21 -
Delante y atrás VII
04:58 -
¡A escobillar esa cadera!
04:21 -
Lo más importante aquí es visualizar y fluir…
04:54 -
Infinito V
06:44 -
Infinito VI
04:53 -
Infinito VII
02:26 -
Shimmy VII
03:17 -
Shimmy VIII
04:52 -
Shimmy IX
05:03 -
Empuje I
05:49 -
Empuje II
02:06 -
¿Envolvamos nuestros pies?
02:41 -
Lanzamientos I
01:20 -
Lanzamientos II
01:01 -
¡A posar y a girar!
03:42 -
…ahora en el eje
04:20 -
¡Felicidades! Culminaste el 3º Módulo Esencia
01:23 -
STUDYBOOK del Módulo (Material teórico de examen)
Examen Teórico del Tercer Módulo
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3º Examen Teórico ¡Éxito!
Additional Book del 3º Módulo
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Historia de la Danza II
4º MÓDULO
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WOORKBOOK – Reconoce tu Propósito
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Índice de Videos Instructivos – 4º Módulo
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Presentación 4º Módulo Esencia
00:55 -
Visualiza un cuadrado…
07:04 -
…combinemos esos 4 puntos
05:48 -
Iniciemos nuestros vuelcos…
02:03 -
Existen medios vuelcos abiertos…
07:21 -
…y medios vuelcos cerrados
03:06 -
Combinemos los pasos anteriores…
03:34 -
Delante y atrás VIII
04:51 -
Doble pisada I
05:51 -
Doble pisada II
03:07 -
¿Samba oriental?
04:37 -
Continuemos con nuestra presentación…
08:40 -
…sumemos un nuevo desplazamiento
03:47 -
Cross I
05:07 -
Cross II
03:58 -
Cross III
04:12 -
Cross IV
06:29 -
Arabesco frontal
03:39 -
Arqueándonos con paso lento y seguro…
07:41 -
Giro I
03:10 -
Giro II
01:11 -
Giro III
03:48 -
Giro IV
04:36 -
Acentos descendentes en diferentes planos
05:01 -
Impulso ascendente con cambios de frente
03:37 -
Giro V
03:04 -
Giro VI
06:12 -
Combinación I
03:47 -
Combinación II
02:48 -
¡Felicidades! Culminaste el 4º Módulo Esencia
00:45 -
STUDYBOOK del Módulo (Material Teórico de examen)
Examen Teórico del Cuarto Módulo
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4º Examen Teórico ¡Éxito!
Sigamos… ¡Entrenanado tu Coordinación! LEVEL I
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1era. Práctica de Coordinación del PROGRAMA ESENCIA
04:02 -
2da. Práctica de Coordinación del PROGRAMA ESENCIA
01:40 -
3era. Práctica de Coordinación del PROGRAMA ESENCIA
03:02 -
4ta. Práctica de Coordinación del PROGRAMA ESENCIA
01:46 -
5ta. Práctica de Coordinación del PROGRAMA ESENCIA
03:32 -
6ta. Práctica de Coordinación del PROGRAMA ESENCIA
01:16 -
7ma. Práctica de Coordinación del PROGRAMA ESENCIA
02:14 -
8va. Práctica de Coordinación del PROGRAMA ESENCIA
02:04
Evaluación práctica 1° Nivel PROGRAMA ESENCIA
Dancemos...
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Evaluación Coreografía – 1° Nivel ESENCIA
54:14 -
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